Ieteikumi gripas profilaksei

26.01.2016

Slimību profilakses un kontroles centrs (SPKC) 26.janvārī izziņojis gripas epidēmijas sākumu Latvijā. Parasti epidēmijas laiks Latvijā ir no 8-12 nedēļas.

Riska grupas

Gripa var būt īpaši bīstama riska grupu iedzīvotājiem – maziem bērniem, grūtniecēm, gados vecākiem cilvēkiem un iedzīvotājiem, kuriem ir blakus saslimšanas un citādi jau novājināta imunitāte.

Simptomi

Gripai raksturīga pēkšņa slimības simptomu parādīšanās –

  • drebuļi,
  • ķermeņa temperatūras paaugstināšanās virs 38 grādiem,
  • stipras galvassāpes, sāpes acu ābolos un muskuļos,
  • «kaulu laušana»,
  • apgrūtināta elpošana, sauss klepus un rīkles iekaisums,
  • sāpes vai diskomforta sajūta aiz krūšu kaula,
  • izteikts nespēks, apetītes zudums, bezmiegs,
  • var būt arī vemšana un caureja.

Pirmās gripas pazīmes var parādīties laika periodā no dažām stundām līdz četrām dienām no kontakta ar slimu cilvēku.

Profilakse

  • cilvēki tiek aicināti censties pēc iespējas retāk apmeklēt vietas, kur uzturas daudz cilvēku,
  • ģērbties atbilstoši laika apstākļiem,
  • vēdināt telpas un mitrināt iekštelpu gaisu,
  • bieži uzkopt telpas, izmantojot sadzīvē lietojamos mazgāšanas līdzekļus,
  • rūpīgi mazgāt rokas ar ziepēm vairākas reizes dienā, pārliecināties, ka arī bērni bieži un rūpīgi mazgā rokas.
  • izvairīties no pieskaršanās acīm, degunam un mutei ar nemazgātām rokām,
  • pārliecināties, ka arī bērni bieži un rūpīgi mazgā rokas,
  • mācīt bērniem nebāzt mutē pirkstus, zīmuļus, citus priekšmetus,
  • izmantot kabatlakata vietā vienreizlietojamas salvetes, pēc lietošanas (deguna šņaukšanas, šķaudīšanas vai klepus) tās izmest un nomazgāt rokas,
  • nelietot kopīgus traukus un galda piederumus (glāzes, karotes un citus).

Ja parādās gripas simptomi (pēkšņs slimības sākums, paaugstināta ķermeņa temperatūra, drebuļi, galvassāpēs, sauss klepus, sāpes aiz krūšu kaula, „kaulu laušanas” sajūta), palieciet mājās - neapmeklējiet darbu, skolu vai publiskus pasākumus un konsultējieties ar ārstu.

 

 

Rūpēsimies par sevi un apkārtesošajiem – aicina ‘Baltijas Fizioterapija’

Materiāls sagatavots, izmantojot Slimību profilakses un kontroles centra informāciju (www.spkc.gov.lv )