Nodarbību cikls ”Fizio-Vesels skrējis”

Nodarbību cikls ”Fizio-Vesels skrējis”. Lielisks treniņš tiem, kas skrien. Nav būtiski distanču garumi vai nospraustie mērķi, jo šīs nodarbības domātas vispārējās fiziskās formas uzlabošanai un traumu profilaksei. Šo 10 nodarbību laikā (5 nodarbības telpās +5 treniņi ārā) laikā apgūsim pareizu iesildīšanos pirms un atsildīšanos pirms treniņiem un sacensībām, stiepšanās vingrinājumus.

Nodarbības telpās. Paredzēts līdzsvara treniņš stabilitātes uzlabošanai,lai varētu skriet pa dažādām virsmām. Akcents uz potīšu, pēdu un ceļa locītavu nostiprināšanu, kā arī vispārēji vingrinājumi kopējā kermeņa tonusa uzlabošanai.

Nodarbību datumi:

  • 02.03.,pirmdiena plkst 19:00, Ganību Dambis 25d
  • 16.03., pirmdiena plkst 19:00, Kr.Valdemāra 100
  • 30.03., pirmdiena plkst 19:00, Kr.Valdemāra 100
  • 13.04., pirmdiena plkst 19:00, Kr.Valdemāra 100
  • 27.04., pirmdiena plkst 19:00, Kr.Valdemāra 100

Āra treniņi. Treniņos skriešana būs tikai viens no elementiem, tiks apgūta pareiza skriešanas tehnika, vingrinājumi un uzdevumi spēka un izturības palielinašanai.

Āra treniņu datumi:

  • 09.03., pirmdiena plkst 19:00, starts Kr.Valdemāra 100
  • 23.03., pirmdiena plkst 19:00, starts Kr.Valdemāra 100
  • 09.04.,ceturtdiena plkst 18:00, starts Kr.Valdemāra 100
  • 20.04., pirmdiena plkst 19:00, starts Kr.Valdemāra 100
  • 07.05., ceturtdiena plkst 18:00, starts Kr.Valdemāra 100

 

Nodarbības vada fizioterapeiti Līga Līdumniece un Oskars Muižnieks.

Nodarbības notiek pareizas skriešanas skolas “Vesels skrējis” ietvaros. Programmas dalībniekiem-bez maksas. Pārējiem – eur 9,00/reize. Nodarbību apmeklēšanai derīgi arī “Baltijas Fizioterapijas” grupu nodarbību abonementi.