Pirms dodies uz masāžu, izlasi šo!

Lai mūsu klienti veiksmīgāk varētu sagatavoties masāžas apmeklējumam, kā arī, lai masāža kā metode mums palīdzētu nevis kaitētu, mūsu speciālisti ir sagatavojuši indikāciju(situāciju) sarakstu, kas palīdzēs ikvienam izvērtēt - kad masāža tiešām var palīdzēt, savukārt, kad labāk izvēlēties citas metodes veselības stāvokļa un pašsajūtas uzlabošanai.
Protams, vienmēr aicinām, visus neskaidros jautājumus izrunāt arī ar speciālistu klātienē.

Masāža ar mērķi - profilakse, ir indicēta (atļauta, to drīkst veikt) visiem veseliem cilvēkiem:

  • gan vīriešiem,
  • gan sievietēm,
  • gan bērniem,
  • gan senioriem.

Masāžu DRĪKST un BŪTU IETEICAMS veikt šādos gadījumos:

  • Vispārējai veselības profilaksei;
  • Klepus mazināšanai un atklepošanas veicināšanai pie astmas, bronhīta, elpošanas mazspējas (atveseļošanās stadijā pēc akūta perioda);
  • Asins cirkulācijas uzlabošanai;
  • Limfas teces uzlabošanai, tūsku mazināšanai;
  • Ādas un zemādas audu veselības nodrošināšanai;
  • Lai veicinātu ādas veco šūnu nolobīšanos/ādas reģenerāciju;
  • Lai uzlabotu tauku dziedzeru izvadkanālu attīrīšanu;
  • Stresa mazināšanai, noguruma un fizisku/garīgu pārslodžu gadījumos;
  • Galvassāpju gadījumos pēc garām darba stundām, emocionāliem pārdzīvojumiem, spriedzes situācijām;
  • Muskuļu sāpju, saspringuma mazināšanai;
  • Diskomforta sajūtas novēršanai kakla, krūšu daļā vai muguras lejasdaļā;
  • Stājas izmaiņu un mugurkaula deformācijas (skolioze – mugurkaula izliekums uz sāniem, kifoze – izliekums uz priekšu, lordoze – izliekums uz aizmuguri) gadījumos;
  • Kosmētiskos nolūkos (ādas novecošanās, celulīts, “ļengani”, atrofiski muskuļi);
  • Muskuļu cīpslu vai saišu sastiepumu gadījumos;
  • Intensīvas fiziskās slodzes periodos, fiziski aktīviem cilvēkiem,  kā arī ieteicama sportistiem gan pirms sacensībām, gan pēc;
  • Rehabilitācijas periodā pēc ilgstošām slimībām;
  • Pēc funkcionāliem traucējumiem – lūzumiem, mežģījumiem.

Masāžu NEDRĪKST veikt šādos gadījumos:

  • Akūtos stāvokļos;
  • Paaugstinātas ķermeņa temperatūras un/vai drudža gadījumā;
  • Ja ir slikta pašsajūta – slikta dūša, galvas reiboņi u.c.;
  • Stipru sāpju gadījumos;
  • Pie kaulu lūzumiem (akūtā fāzē);
  • Jebkuras ķermeņa lokalizācijas strutojošu procesu gadījumos;
  • Asinsvadu vai limfvadu iekaisumu gadījumos;
  • Izteikta varikozo vēnu paplašināšanās
  • Infekcijas un vīrusu infekcijas slimību gadījumos, piemēram, (rota vīruss, salmoneloze, hepatīts, tuberkuloze, ērču encefalīts u.c.)
  • Sirds, plaušu, aknu, nieru nepietiekamība/mazspēja;
  • Sirds un asinsvadu saslimšanas (sāpes sirds apvidū, elpas trūkums, sāpes krūšu, īpaši krūšu kaula apvidū);
  • Pie dažādām ādas saslimšanām un alerģiskām izpausmēm (izsitumi, apsārtumi, nieze, ēde);
  • Nagu un matu sēnīšu slimībām ( galvas ādas nieze, sabiezējumi, izmaiņas nagu krāsā, ieauguši nagi);
  • Onkoloģiskiem pacientiem
  • Zobu un mutes  veselība. Ja masāžas dienā ir zobārsta apmeklējums un plānotas manipulācijas ar narkozi, piemēram, ekstrakcijas (zobu raušanas), kanālu tīrīšana, injecēti kādi spēcīgi atsāpinoši medikamenti, masāžu apmeklēt nedrīkst. Arī pirms zobārsta apmeklējuma un ja pacients izjūt, ir sūdzības par zobu sāpēm,pietūkušām smaganām, strutojošiem un iekaisušiem procesiem zobu apvidū vai mutē arī tad masāžu nedrīkst apmeklēt. 

Individuāli izvērtējami gadījumi:

  • Blokādes. Ja blokāde veikta ķermeņa daļā, kurai plānots veikt masāžu, tad blokādes dienā un dienu pēc masēt šo zonu nevajadzētu, lai iedarbojas medikamenti. Ja blokāde veikta citā ķermeņa daļā, kurai nav nepieciešama masāža, tad masāžu drīkst veikt. Piemēram, Ja blokāde veikta celim, tad muguras masāžu var veikt.
  • Dažādas injekcijas. Zemādas, muskulārās,venozās injekcijas veikšanas gadījumā, masieri informē par ķermeņa daļu, kurā tā veikta, masāžu drīkst veikt, apejot attiecīgo vietu. Ja uzreiz pēc injekcijas izveidojas – apsārtums, sāpīga injekcijas vieta, parādās alerğiskas izpausmes uz ādas, slikta kopējā pašsajūta –  vienu dienu labāk nogaidīt pirms masāžas un to pārcelt. Skaistumkopšanas injekciju gadījumā, piemēram, ja injekcija veikta sejas apvidū, iespējams veikt masāžas, kur nav nepieciešams gulēt uz sejas, piemērām, roku masāža vai apkakles zonas masāža sēdus.  
  • Grūtniecība. Pirmajos 3 grūtniecības mēnešos masāža nav ieteicama, taču, ja tā nepieciešama – pirms plānojat apmeklēt masāžu – obligāti nepieciešams konsultēties ar ārstu. Tālākajā grūtniecības periodā masāžu drīkst apmeklēt, ja  nopietnu sūdzību nav un grūtniece jūtas labi, ir tikai muskuļu saspringums, nogurums, diskomforts plecu joslā vai jostas-krustu daļā. Tomēr, dodoties pie masiera, būtu vēlams līdzi paņemt jaunākos ārsta vizītes apmeklējuma rezultātus, komentārus, ieteikumus.
  • Menstruācijas - ja masāža plānota menstruāciju laikā, pacientei, galvenokārt, jāizvērtē pašai individuāli. Masāža menstruāciju laikā nekaitē organismam, tā var samazināt daudzus ar tām saistītus simptomus, sindromus. 


 

Ieteikumi, kas jāņem vērā, apmeklējot masāžu:

  • Vēlams paēst 1,5 h- 2 h pirms masāžas apmeklējuma,
  • Pirms doties masāžas kabinetā, apmeklēt wc,
  • Ūdens – ņemt līdzi savu vai izmantot uz vietas esošo – ūdens pēc masāžas palīdzēs veldzēt slāpes un arī kliedēt iespējamo nelielo dullumu.